Valmentajan tärkeä taito on kohdata ja kuunnella asiakasta. Se on yhtä tärkeä taito kuin tekniikoiden muuttaminen tai fyysisen kunnon seurata. Ihminen on kokonaisuus ja kehitykseen vaikuttaa moni asia.
Valmentajana olen vaativa mutta ymmärtäväinen. Rehellisyys ja avoimuus ovat itselleni tärkeitä arvoja.
Itse valmentaminen pohjautuu tutkittuun tietoon, ammattitaitoon sekä kokemusvuosiin lajin parissa. Vahvuuksiani fysiikkavalmentajana on kokonaisvaltainen anatomian tuntemus ja sitä kautta fysiikan kehittäminen haluttuun suuntaan. Asiakas oppii valmennuksessani lihastyön merkityksen ja mitä se vaatii jotta päästään pisteestä A pisteeseen B.
Kouluttaudun jatkuvasti, sillä valmentajan halu oppia ja lisätä omaa osaamistaan on tärkeässä roolissa. Tämän hetkinen koulutus suuntautuu biomekaniikkaan ja tätä kautta voimantuottoon ja lihastyöskentelyyn.
PT koulutuksen kävin muutamia vuosia sitten. Näiden lisäksi suoritin Suomenfitnessurheilu Ry:n fitnessvalmentaja koulutuksen.
Valmennan asiakkaita aina aloittelevista saliharrastajista kilpaurheilijoihin.
Valmennus rakentuu aina asiakkaan tavoitteiden sekä lähtötason ympärille. Valmennus voi painottua enemmän treenin ympärille, yhdessä tekemiseen sen puitteissa tai lähdetään tekemään kokonaisvaltaisenpaa muutosta. Tärkeintä on se, että ymmärretään mistä lähdetään, mitä halutaan ja mitä tavoitteiden eteen on tehtävä.
Valmennuksessa myös asiakas oppii paljon itsestään monin tavoin. Miksi jotain tehdään ja mitä sillä saavutetaan. Usein sanotaan että tärkeintä on se matka, ei tavoite ja monilta osin tämä pitää paikkaansa. Valmennus on tiimityötä, jossa yhteydenpidolla on suuri merkitys.
Jokainen muutos, jota lähdetään tekemään vaatii pitkäjänteisyyttä ja yhdessä tekemistä.
Matkallesi saat valmentajan vankalla ammattitaidolla. Riittää että löytyy tahto ja motivaatio tehdä ja lähteä muuttamaan asioita oikeaan suuntaan.
TeamFitWell on Suomen Fitnessurheilu Ry:n virallinen kisatiimi. Tiimi mahdollistaa kilpailemisen fitnesslajeissa sekä Suomessa että kansainvälisellä tasolla. Kilpailemisesta on itselläni myös omakohtaista kokemusta. Menestystä on sekä kotimaan että ulkomaan kisoista lajina wellnessfitness. Kokemus ja kisaaminen on tuonut valtavasti tietotaitoa ja osaamista. Fysiikan vieminen äärimmilleen aina kisalavoille asti on matka, jota ei voi verrata mihinkään muuhun. Se on matka, jonka aikana vaaditaan kilpailijalta äärimmäistä sitoutuneisuutta lajiin. Tällä matkalla valmentajan tietotaito, tuki ja ymmärrys kisakauden haasteisiin on merkittävässä roolissa.
Tiimi pitää tasaisin väliajoin tiimipäiviä. Tiimi ei pohjaudu vain kilpailijoihin, vaan se kuuluu jokaiselle valmennuksessani olevalle urheilijalle ja tiimipäivät toteutetaan sen mukaisesti.
Kilpailijoille poseerauspäivät toteutetaan erikseen.
Henkilökohtainen valmennus pitää sisällään ruokavalion sekä treeniohjelman.
Käytössäsi on sovellus josta näet ohjelmasi ja joka toimii myös kehityksen seurannan mittarina, yhdessä valmentajan seurannan ohella.
Henkilökohtaisessa valmennuksessa kaikki suunnitellaan, räätälöidään ja toteutetaan tukemaan kehitystäsi.
Saat ammattilaisen mukaasi viemään fysiikkasi seuraavalle tasolle.
Valmennuksen aikana voit sopia erikseen ohjattuja treenejä, poseerauksia tai sopia tapaamisia valmentajan kanssa.
Loistava valinta myös etävalmennukseen ympäri Suomen.
Henkilökohtainen valmennus pitää sisällään ruokavalion, treeniohjelman ja sisältää kuukausittaisen ohjauskerran ja tapaamisen.
Näin ylläpidetään tekeminen ja motivaatio hyvällä tasolla. Lisäksi varmistetaan kehityksesi optimaalinen eteneminen, kun tapaaminen on säännöllisesti kerran kuukaudessa.
Tekniikoiden varmistaminen ja toteutus oikeaoppisesti, fysiikan kokonaisvaltainen seuranta yhdessä tekevät tästä valmennuksesta toimivan.
Valmennus pitää sisällään räätälöidyn treeniohjelman sekä kaksi ohjattua treeniä kuukaudessa.
Loistava valmennus saattamaan tekeminen uudelle tasolle hiomalla tekniikat kuntoon. Tämä valmennus sopii niin aloittelevalle salitreenaajalle, kuin kokeneelle urheilijalle.
Aloittelijan treenaaminen lähtee heti alussa turvallisesti liikkeelle ja minimoidaan loukkaantumiset sekä varmuus tekemiseen kasvaa.
Kokeneemman urheilijan tekniikat käydään läpi kehityksen maksimoiseksi. Valmennus tarjoaa uudenlaista volyymia ja voidaan priorisoida eri lihasryhmiä aina tavoitteiden mukaisesti.
Valmennukseen kuuluu räätälöity treeniohjelma tai ravinto-ohjelma alkukonsultaation pohjalta. Kaikki suunnitellaan tukemaan tavoitteitasi ja niiden avulla saat kehitystäsi oikeaan suuntaan sekä pysyviä tuloksia.
Halusit sitten ruokavalion avulla lisää energiaa arkeen, pudottaa painoa tai toivot sen tukevan tavoitteellista salitreeniä, ravintovalmennus on siihen juuri tehty.
Valmennukseen kuuluu seuranta sekä valmentajan tuki.
Kisavalmennus tarjoaa mahdollisuuden kilpailla Suomen Fitness Ry:n alaisissa kilpailuissa Suomessa sekä kansainvälisissä kilpailuissa.
Valmennus vaatii urheilijalta sitoutuneisuutta lajiin. Ensimmäistä kertaa kilpailevan kanssa varataan aikaa muun muassa lajinvalintaan ja käydään aiempaa urheilutaustaa ja kokonaisuutta läpi.
Tiimi tarjoaa kannustavan yhteisön sekä yhteiset tiimipäivät. Mahdollisuus poseeraukseen yksilötuntina tai ryhmässä.
Valmentaja on mukana kilpailuissa ja kisaviikonloppuina ja huolto kisoihin hoidetaan tiimin puolesta.
Poseeraus tunnilla käydään läpi lajiin kuuluvia perusasentoja, käännöksiä ja kävelyä. Tunti muokkautuu oman taitotasosi ja toiveidesi mukaisesti. Tunti voidaan toteuttaa yksilötuntina tai yhdessä kaverin kanssa.
Jos haluat apua lajinvalintaan, sovitaan erikseen konsultaatio tätä varten ja katsotaan askelmerkit poseerausten aloittamiseen sen tiimoilta.
Yksittäinen tunti paikan päällä tai etänä.
Yksittäinen tunti
Tunti kahdelle
1 x saliohjaus
3 x saliohjaus
5 x saliohjaus
Ohjaukset valmennuksessa oleville
Oletko miettinyt treeniohjelmaa tai ruokavaliota, mutta henkilökohtainen valmennus ei sovi arkeesi juuri nyt?
Nämä valmisohjelmat ja valmennukset ovat juuri tätä varten, kun hommasta puuttuu se punainen lanka. Ohjelmista löydät varmasti itsellesi sopivan. Tutustu verkkokauppaan linkin kautta.
Kaikki valmennus- ja ohjaushinnat sisältävät ALV:n.
Valmennuksiin sitoudutaan 3kk, jonka jälkeen se jatkuu toistaiseksi voimassaolevana 1kk irtisanomisajalla.